Логин
Пароль
  • youtube
  • vkontakte
весы


			Array
(
    [CODE] => metabolizm
)
		
Метаболизм

Ускорение метаболизма

«Это у меня просто метаболизм хороший» — можно услышать от стройной девушки на вопрос о том, как она сохраняет свою фигуру. Положение, конечно, завидное. Однако метаболизм (обмен веществ) — это то, над чем можно работать.

Чем выше скорость метаболизма, тем больше способность организма расходовать энергию, получаемую из продуктов.

Основные способы ускорения обмена веществ — это физическая активность и специальное питание.

Физическая активность позволяет нарастить мышечную массу и сжигать больше килокалорий. Силовые тренировки — прекрасный способ сбросить вес, при этом энергия расходуется не только во время тренировок, но и при обычной жизнедеятельности — мышцы сами по себе требуют существенных затрат калорий. То есть ускорение обмена веществ происходит просто за счет того, что у вас уже есть мышцы.

Один из самых приятных и действенных способов нарастить мышечную массу — это велнес-тренировки. Конечно же, они должны проводиться под руководством профессионалов, и необходимую поддержку вам готовы оказать специалисты Slimclub.

Любая другая физическая активность будет только полезна для увеличения скорости метаболизма. Плавание, бег, спортивные игры — все это благотворно влияет на обменные процессы. Особое действие оказывают велнес-тренажеры, так как они не только способны помочь нарастить мышечную массу, но и оказать общеукрепляющее действие на организм.

Второй «столп» активного метаболизма — это правильное питание. Не нужно морить себя голодом. Изголодавшийся организм начинает замедлять обменные процессы, чтобы экономить энергию. Ускорение метаболизма происходит, если позволять себе есть часто, но понемногу. Когда организм «уверен» в том, что скоро получит следующую порцию пищи, он активно расходует уже имеющуюся энергию. Начать день стоит с плотного завтрака, это задает хороший темп на весь день. Следует также запомнить и продукты для ускорения обмена веществ:

  • грейпфруты;
  • лимоны;
  • ананасы;
  • белковая пища;
  • жгучие специи;
  • имбирь;
  • жирная морская рыба;
  • зеленый чай.

Не забывайте и про воду — она способствует выводу из организма солей.

Впрочем, и в планировании питания не будет лишней консультация специалиста.

Помимо физической активности и правильного питания есть и некоторые другие средства для ускорения обмена веществ. Это глубокий продолжительный сон, ароматерапия, прогулки на свежем воздухе, массаж, баня (сауна) и отсутствие стрессов. Впрочем, все это благотворно повлияет не только на скорость метаболизма, но и на оздоровление организма в целом.

Приходите в Slimclub! Занятия на велнес-тренажерах способствуют значительному ускорению и нормализации обмена веществ. Например, во время процедуры термотерапии сгорает до 2400 каллорий за 45 минут! И процесс действия продолжается до 2 суток!

И это не просто так, ведь здоровый организм обладает достаточно высокой скоростью метаболизма, чтобы не набирать лишний вес. Следите и ухаживайте за собой комплексно — и вы будете прекрасно себя чувствовать и выглядеть привлекательно!

полоса

назад

Slimclub  в рейтинге франшиз ТОП-100 2015 от БиБосс.ру

Новости
07.03.2017
Милые наши девушки! Поздравляем Вас с 8 Марта!
24.01.2017
Очередной юбиляр в сети Slimclub!!!
17.01.2017
Wellness-студии "Slimclub" в городе Каменск-Уральский 5 лет!
25.11.2016
Ограниченное количество уникальных абонементов в г. Златоусте!
25.11.2016
Поздравляем с 5-ти летием!!!
06.05.2016
С 9 мая, дорогие наши!



При использовании материалов с сайта ссылка на www.slimclub.ru обязательна
Все права защищены © 2009-2015 «Slimclub».