Английская диета
Основной рацион: молоко, хлеб, овощи, мясо, яйцаСрок диеты: 7-21 день
Снижение веса: 2-3 кг в неделю
Английская диета рассчитана на 7 или 21 день в зависимости от того, сколько килограммов вы хотите сбросить. За неделю можно избавиться 2-3 кг, а за месяц – от 10 до 15 кг!
Традиции старой доброй Англии не могли не коснуться системы диетического питания. Самым сытным в дневном рационе является ужин! Однако последний прием пищи должен быть не менее чем за 3 часа до сна. Всего же приемов пищи должно быть три: завтрак, обед и ужин.
Английская диета – одна из самых низкокалорийных. В день с пищей необходимо потреблять не более 1000 калорий. В связи с тем, что английская диета достаточно жесткая, не следует сидеть на ней больше недели. Необходимо сделать перерыв минимум на полгода. Впрочем, рацион питания, который предлагается соблюдающим данную диету, достаточно разнообразный и сбалансированный, что позволяет сбросить вес и при этом не истощать свой организм отсутствием тех или иных жизненно важных питательных веществ.
«Английская диета 21 день» состоит из 3 этапов: молочно-хлебный, белковый, овощной. Данные этапы чередуются на протяжении 3 недель. Главное – не есть после 19.00! «Английская диета 21 день» позволяет достичь ощутимых результатов, которые сохраняются надолго.
