Логин
Пароль
  • youtube
  • vkontakte
весы


			Array
(
    [CODE] => dieta-dlya-beremennykh
)
		
Диета для беременных

Диета для беременных

Основной рацион: молочные продукты, мясо, овощи, фрукты
Срок диеты: в течение беременности
Снижение веса: прибавление веса согласно нормам беременности

Избыточный вес влечет за собой различные проблемы со здоровьем. Особенно он опасен во время беременности, когда на организм итак увеличивается нагрузка за счет роста и развития плода. Чтобы избежать пагубных последствий увеличения веса и сохранить стройную фигуру после родов, будущей маме необходима диета для беременных - специальная система питания, которая обеспечивает поступление в организм всех необходимых для мамы и ребенка питательных веществ и в то же время не позволяет набрать лишние килограммы.

Диета для беременных должна быть сбалансирована по количеству поступающих в организм белков (не менее 100-120 г в день), жиров (не менее 80-100 г) и углеводов (не более 350-400г). Во второй половине беременности количество углеводов в рационе следует сократить до 300 граммов в сутки (исключить или минимизировать потребление мучных изделий, сахара).

Диета для беременных предполагает прием пищи каждые 2-3 часа небольшими порциями. За час до сна следует сделать легкий перекус (кефир, нежирный творог).

полоса

назад

Slimclub  в рейтинге франшиз ТОП-100 2015 от БиБосс.ру

Новости
07.03.2017
Милые наши девушки! Поздравляем Вас с 8 Марта!
24.01.2017
Очередной юбиляр в сети Slimclub!!!
17.01.2017
Wellness-студии "Slimclub" в городе Каменск-Уральский 5 лет!
25.11.2016
Ограниченное количество уникальных абонементов в г. Златоусте!
25.11.2016
Поздравляем с 5-ти летием!!!
06.05.2016
С 9 мая, дорогие наши!



При использовании материалов с сайта ссылка на www.slimclub.ru обязательна
Все права защищены © 2009-2015 «Slimclub».