Логин
Пароль
  • youtube
  • vkontakte
весы


			Array
(
    [CODE] => ogurechnaya-dieta
)
		
Огуречная диета

Огуречная диета

Основной рацион: салат из огурцов с майонезом (низкокалорийный), именно он дает ощущение сытости и помогает легче переносить диету
Срок диеты: 7 дней
Снижение веса: 4-5 кг в неделю

Каждый из нас знает, насколько меньше летом хочется есть. Особенно если на улице жарко. А вот огурцы летом идут просто «на ура»: легкая и полезная пища утоляет голод и не дает ощущения тяжести, переживать которое летом вдвойне неприятно. Так что лето — прекрасный период для огуречной диеты. Впрочем, и в любое другое время года диета на огурцах принесет вам не меньше пользы.

Долгое время считалось, что огурцы хоть и приятны, но проку от них не слишком много. Теперь уже известно, что это не так: огурцы улучшают работу кишечника, стимулируют обмен веществ, гармонизируют водно-солевой баланс. Есть их можно абсолютно всем. Это во многом объясняет популярность огуречной диеты для быстрого похудения. Похудеть на огурцах легко: салатик из огурцов, заправленный легким, низкокалорийным майонезом, никак не может восприниматься как жертва во имя красоты: это сплошное удовольствие, тем более что к салату прилагается хлеб грубого помола, а вечером можно съесть яблоко, апельсин или банан.

Утром, проснувшись, вы выпиваете кофе с сахаром. За семь дней огуречной диеты для похудения можно сбросить около 5 кг. Расписав огуречную диету по дням, смело принимайтесь за дело. Однако внимание: витаминов и минералов вам при этом все-таки будет недоставать. Поэтому не забудьте купить витаминно-минеральный комплекс, который компенсирует эту нехватку.

Меню.

Рецепт салата из огурцов: 1 кг огурцов порезать, смешать с низкокалорийным майонезом или нежирную сметану, добавить соли, специи, зелень по вкусу. Все это перемешиваем и делим на три приема.

Завтрак – 7.00- 9.00 – кофе/чай с сахаром.
Ланч - 12.00-14.00 – огуречный салат с 50 гр. хлеба из муки грубого помола.
Обед - 16.00-17.00 – огуречный салат с 50 гр. хлеба из муки грубого помола.
Ужин - 19.00-20.00 – огуречный салат с 50 гр. хлеба из муки грубого помола (вечерний салат можно заправить ложкой растительного масла).
На ночь 22.00-23.00 съешьте большое яблоко или 2 апельсина, можно грушу или банан, можно смесь из фруктов - на 100 ккал.

полоса

Похожие диеты

Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета

Основной рацион: грейпфрут, грейпфрутовый сок, мясо постное...


назад

Slimclub  в рейтинге франшиз ТОП-100 2015 от БиБосс.ру

Новости
07.03.2017
Милые наши девушки! Поздравляем Вас с 8 Марта!
24.01.2017
Очередной юбиляр в сети Slimclub!!!
17.01.2017
Wellness-студии "Slimclub" в городе Каменск-Уральский 5 лет!
25.11.2016
Ограниченное количество уникальных абонементов в г. Златоусте!
25.11.2016
Поздравляем с 5-ти летием!!!
06.05.2016
С 9 мая, дорогие наши!



При использовании материалов с сайта ссылка на www.slimclub.ru обязательна
Все права защищены © 2009-2015 «Slimclub».