Через неделю вечеринка, а лишние килограммы мешают вам влезть в любимое платье? Хотите сбросить пару кило к пляжному сезону? Или вы давно мечтаете кардинально изменить свою фигуру? Специально для вас специалисты разработали сотни диет, различных по длительности. Диета на 7 дней, на месяц или сезон, и, конечно же, лучшие диеты для быстрого похудения – всё это вы найдете на нашем сайте!

Диета на месяц

Если сбросить лишние килограммы вам не к спеху, лучше всего сесть на продолжительную диету. Более щадящая для организма, она не доставит вам особого дискомфорта в питании: вы практически не будете испытывать чувства голода и недостатка энергии. Кроме того, продолжительные диеты избавят вас от так называемого эффекта бумеранга – когда сброшенные за несколько дней килограммы после диеты возвращаются к своей хозяйке вновь. Такая экстремальная прибавка в весе, как правило, бывает вызвана отложением жиров.

Диета на 2 недели и более, считается наиболее сбалансированной. По сути, это целая система питания, где каждый ваш приём пищи тщательно продуман диетологом.

Эффективная диета на неделю

Быстрая диета – 10 кг за неделю. Существует большое разнообразие «скоростных» диет, однако их суть сводится к одному: в максимально короткие сроки, приложив немало усилий, сбросить как можно больше килограмм. Диеты для быстрого похудения основаны на нормах раздельного питания. Отклоняться от рекомендуемого курса не следует: заменив продукты из диетического рациона блюдами со схожей энергетической ценностью, вы нарушите баланс витаминов и минералов. Важное замечание: жиры при быстрой диете сжигаются исключительно за счёт соблюдения норм питания. Изобретать велосипед не нужно – это за вас сделали профессиональные диетологи! То, насколько эффективной будет диета для похудения за неделю, полностью зависит от вас: будете строго придерживаться рекомендаций диетолога, проявите силу воли и стойкость духа – избавитесь от ненавистных килограммов. Выдержать такую диетическую нагрузку дано не каждому, поэтому, если вы – новичок, диета быстрого похудения за неделю, скорее всего, не для вас.

Самая быстрая диета

Диета на 3 дня и диета на 5 дней считаются наиболее популярными. Почему? За относительно короткий промежуток времени они позволяют сбросить пару-тройку килограммов, мешающих влезть в любимое платье или брюки. Снижение веса происходит за счёт потери воды и мышечной ткани, а не за счёт сжигания жира. Специалисты считают краткосрочные диеты менее щадящими для организма, однако результат такого похудения оправдывает средства.

Диета на 10 дней или месяц, экспресс-вариант или продолжительное жиросжигание – на чём остановить свой выбор, решать вам. Мы же предлагаем вам большую подборку эффективных диет различной продолжительности!