Соковая диета
Основной рацион: соки (фруктовые, овощные)Срок диеты: 1-2 дня
Снижение веса: 2-3 кг в неделю
Представьте себе многоквартирный дом. В одном таком доме тысячи квартир – и в каждой живёт семья. Что будет, если в такой дом перестанут поступать электричество, вода, газ?..
То же самое происходит с нашим организмом, когда мы перестаём в нормальном количестве употреблять свежие овощи и фрукты: миллиарды маленьких клеточек недополучают энергии и питательных веществ. Когда голодание становится регулярным, организм начинает болеть.
Когда мы мало едим овощи, начинается дефицит ферментов, отвечающих за правильное усвоение пищи, поэтому мы и набираем вес. Соковая диета – разумный способ восстановить питание организма. Соки для похудения лучше обычных овощей и фруктов по той причине, что из них ферменты усваиваются гораздо быстрее, чем из свежих овощей.
Диета на соках эффективна как сама по себе, так и в комплексе с другими диетами. Уже через неделю регулярного употребления свежевыжатых соков вы ощутите улучшение, а устойчивый результат соковой диеты будет заметен приблизительно через месяц.
Особенно хорош в этом отношении томатный сок. Для похудения он важен потому, что томаты содержат кислоты, улучшающие общий обмен веществ. Томатный сок для похудения – пожалуй, самый полезный из всех соков.
