Долгосрочное похудение
Долгосрочное похудение — это больше, чем просто диета! Это образ жизни, который не может строиться на постоянных ограничениях в пище. Если вы, например, хотите похудеть за 2 месяца и потерять значительное количество килограммов, вам необходим правильный настрой, грамотно выбранная стратегия совершенствования собственного тела. Большинство методик похудения основаны на преодолении себя. Человек, который задается вопросом: «как похудеть за 1 месяц», обычно в инструкциях к различным диетам находит один и тот же ответ — нужно научиться постоянно преодолевать:
- чувство голода, ограничивая себя в пище и урезая свой привычный рацион;
- лень, заставляя себя регулярно заниматься физическими упражнениями;
- плохое настроение, которое часто является следствием усталости, невозможности порадовать себя любимыми лакомствами и многое другое.
В результате организм находится в постоянном стрессе. Даже если вам удалось значительно похудеть за 3 недели, то результаты могут быть не столь значительными, как планировалось, и, увы, они не продержатся долго. Самый важный навык, который нужно выработать в период долгосрочного похудения — научиться не есть, когда ты уже сыт, то есть научиться чутко реагировать на сигналы собственного организма. Есть несколько психологических ловушек, в которые попадают люди, которые садятся на долговременные диеты и хотят, например, похудеть за 20 дней или за более длительный срок.
Свободное время — не друг, а враг. Человек, который не знает, чем заняться, чаще перекусывает. Если помимо работы, учебы и других дел, у вас остается много свободного времени, обязательно найдите для себя интересное хобби! Увлеченному человеку просто некогда набирать лишние калории и «баловаться плюшками». Правда, такое увлечение, как лежать перед телевизором или сидеть за компьютером с поп-корном или семечками не в счет. На свете столько всего интересного! Проявите любознательность, и вы наверняка найдете себе дело по душе. И тогда вопрос: «как похудеть за 3 месяца» решится сам собой. Просто соблюдайте правила рационального питания и обеспечьте своему организму оптимальную физическую нагрузку.
Приходите в «Slimclub» и наслаждайтесь тем как просто и легко стать намного стройнее без изнурительных нагрузок!
Лучше не переедать, чем избавляться от последствий переедания
Действие многих лекарственных средств для похудения (чаи, таблетки) основано на борьбе с последствиями переедания. Эти средства могут помочь похудеть за два месяца. Однако большинство из них имеет слабительный или рвотный эффект. Некоторые чаи могут обеспечить эффективное похудение за месяц. Суть стратегии сводится к тому, чтобы не дать пище нормально усвоиться, а содержащимся в ней углеводам и жирам отложится в виде лишних килограммов. Однако человек, мечтающий таким образом похудеть за 4 недели или за более короткий срок, платит за стройную фигуру своим здоровьем. Как минимум, при такой системе похудения нарушается работа желудочно-кишечного тракта, а как максимум — человек зарабатывает гастрит, язву или даже диабет в результате нарушения обмена веществ.
Похудей за 30 дней и будь в гармонии с собой
Если вы хотите или выбираете для себя длительные программы похудения
- «похудеть за 30 дней»;
- «похудеть за 6 недель»;
- «похудеть за 4 месяца»;
- «похудеть за 5 месяцев»;
- «похудеть за 6 месяцев»;
то ваш путь к стройности не должен сопровождаться плохим настроением, постоянным чувством голода, эмоциональным и физическим стрессом. Важно научиться чутко относиться к потребностям своего организма, соблюдать правила рационального питания, уделять внимание эмоциональному настрою.
Именно поэтому инструкторы Slimclub не советуют садиться на жесткие диеты. В основе философии похудения, предлагаемой сетью наших студий, лежит стремление к гармонии человека с самим собой. Наши программы похудения не требуют соблюдения изнурительных диет, голодания, выполнения сложных физических упражнений.
Воздействие на тело осуществляется извне. Такой подход к обретению стройной фигуры стал возможен благодаря применению новейших технологий и исследований в области физиологии человека при создании специальных велнес-тренажеров. Процедуры на них обеспечивают отдых и расслабление. Худея в Slimclub, женщина не вступает в конфликт с собственным организмом, а наоборот, оздоравливает его.
