Slim дневник

19 ноября 2011г. в сочинской студии "SlimClub" стартовал проект "Фигура мечты - к Новому Году!" - Дневник клиентки. Каждую тренировку клиентка Slimclub города Сочи Людмила, 28 лет будет описывать свои ощущения и результаты от посещения велнес студии Slimclub. Все мы с большим интересом будем наблюдать за волшебным преображением Людмилы!

Фигура мечты – к Новому Году! (дневник клиентки)

День первый.

Здравствуйте, дорогие читатели! Меня зовут Людмила, мне 28 лет. По профессии я бухгалтер. К сожалению, вместе с опытом работы пришли и лишние килограммы из-за сидячего образа жизни. Похудеть хотелось уже давно, а тут на носу Новогодние праздники, и хочется блистать в красивых платьях, тем более мы с мужем и с хорошими друзьями собрались отмечать их в Стамбуле, а ударить в грязь лицом перед иностранцами уж совсем не хочется.

Долго не могла определиться, чем заняться, чтобы похудеть. Думала, что танцы или ходьба будут для меня хорошим решением. Но тут подруга посоветовала мне заняться лёгким фитнесом в wellness-студии SlimClub. Просмотрев сайт, я сразу решила, что это интересное предложение. Поэтому с 19 ноября 2011 года решила сесть на диету и начать занятия в студии. От многих продуктов, к сожалению, пришлось отказаться, но вот от чашечки сладкого кофе, пожалуй, не смогу. Подсчёт килокалорий буду вести в личной тетрадочке, а отчёты и ощущения от занятий буду писать в этом дневнике.

Добралась до клуба легко, во-первых, день выходной, во-вторых – это центр города, поэтому удобно. Спускалась по лестнице в предвкушении чуда, этакого новогоднего чуда, тем более, что в клубе в этот день украсили залы соответствующей атрибутикой. Персонал встретил меня доброжелательными улыбками, дал несколько рекомендаций по питанию и настоял на том, что в день обязательно нужно выпивать 2,5-3 литра воды. Для быстрого результата (как раз к Новому году) мне посоветовали программу «Экспресс-похудение»: на протяжении 2 недель нужно будет ежедневно посещать занятия по расписанной программе. В дальнейшем мы перейдем на программу «Интенсивное похудение плюс антицеллюлит», там можно будет перейти на посещения 3 раза в неделю или через день. На данный момент мой вес составляет 100 кг. Мне бы хотелось в идеале сбросить 20 кг, конечно, понимаю, что всё и сразу не бывает, придётся потрудиться над собой и посидеть на диете. В клубе весов не оказалось, правильнее замерять объемы, поэтому мы произвели контрольный замер.

Первая тренировка началась с Vacustepa. Пришла в восторг! Ходить мне очень нравится. Первые пять минут пролетели незаметно, а после 10 минут начала потеть, что для меня вообще редкость, потею я очень плохо. Порадовало, что усталости нет. Ощущения остались после этого тренажёра хорошие, настроение улучшилось, я вошла в азарт.

Продолжил тренировку Роликовый массажёр. Немного почёсывалась кожа, но, в общем, очень приятно, наверно, не зря его массажёром обозвали. На нём оказался достаточно широкий спектр упражнений. Не ожидала! Кажется то таким простым и не затейливым =)

Подытожили первый день инфракрасным теплом. Тут уж я совсем разомлела. За 45 минут процедуры я успела и подумать, и подремать. Правда последние минуты были ну оооочень жаркими! Зато такого релакса давненько не ощущала!

Ладно, на сегодня хватит мемуаров. Отчёты буду писать в свободное время, думаю каждые 2 дня. Надеюсь, к Новому году я покорю Стамбул своей стройностью!

День второй.

В воскресное утро совсем не хочется вставать рано. Но если перефразировать поговорку: любишь кататься – люби и саночки возить, то у меня бы получилось: любила покушать – люби и ранним утром вставать и всё лишнее в SlimClub студии сгонять.

Честно говоря, думала, что буду первой посетительницей, и удивилась, поняв, что не я одна в выходной так рано сюда приехала. Мне бы доспать бы ещё немножко. Думала вздремнуть на новом аппарате в моей программе тренировок – «Slimcare прессотерапия», говорят, там многие засыпают, пока аппарат делает своё дело. Не получилось, зато ощущения классные! Тебя медленно сжимают и разжимают, приятный массаж. Даже когда перешли на более интенсивный режим, было здорово! Вот бы он один раз так сжал, чтобы сразу худая вышла =)

На Vacustep встала уже со знанием дела. Взбодрилась, вроде даже просыпаться начала. Особенно мне понравилось, что после него мышцы не болят и усталости не чувствуется, хотя по логике вещей мне казалось, что после первой тренировки тело будет ныть. Ну, не ноет и это очень радует!

Вчера вечером подумала, что роликовый массажёр всё-таки «ВЕЩЬ»! Сидела дома и вспоминала весь комплекс упражнений на нём, рассчитывала какое количество времени мне необходимо массировать каждую зону. Поняла, что существуют зоны, которые трудно поддаются «дрессировке», ну а этот тренажёр легко воздействует на них.

Подводя итог тренировки, могу сказать, что чувствую себя превосходно и очень собой горжусь, особенно если закрыть глаза на факт: тренажёры то для ленивых =)

День третий

Что ни говори, понедельник — день тяжёлый. На тренировку я отправилась загруженная своими мыслями и проблемами. Но плохое настроение улетучилось, как только начались мои процедуры. Очень хорошо, что домой не пойду в первоначальном унынии, и это не отразится на моих близких.

Сегодня я в восторге от Slimcare 2 в 1. Ощущения даже лучше, чем у прессотерапии и инфракрасных штанов по отдельности. Хорошо, что эффект двойной, да и экономия времени какая! Здорово так прогрелась, вышла мокрая, зато довольная. Но Vacustep своё лидерство по ощущениям не уступит, нравится мне в нём шагать.

А ещё я не дождалась недели и тайком в раздевалке сама без инструктора произвела замер ноги: минус сантиметр! Прямо стимул вырос сразу в 2 раза, я же только начала заниматься, а уже есть первые результаты! Моя уверенность в правильности принятого решения растёт с каждым днём всё больше и больше!

День пятый

Начну с того, что главным ощущением дня было занятие на виброплатформе. В моём плане занятий пока этот тренажёр не встречался, но я попросила его испробовать — интересно же! Я никогда не чувствовала в напряжении столько мышц сразу, это так необычно. Особенно ноги сильно напряглись, и порою было ощущение, что я на этой виброплатформе взлечу, как на ракете =)

На инфракрасных штанах сегодня пахло жареным!)) Последние 15 минут с меня так лило, что думала, будто я сейчас вся растаю. Особенно хорошо пропотели руки, я довольна, в прошлый раз так не было.

А ещё я посмотрела в клубе выпуск своего любимого реалити шоу! Дома муж подшучивает надо мной, поэтому я смотрю его редко. А тут и участников обсудила, и последние новости проекта узнала! Столько эмоций за одну тренировку! Восторг!

День шестой

Вчера вечером мужу рассказала про виброплатформу, как всё там замечательно «протрясывается» и как всё-таки тяжело даются эти 10 минут. Сегодня на неё пока не встану, но в будущем обязательно ещё попробую.

Уже практически неделю посещаю клуб, и хочу заметить, что абсолютно не напрягает приходить сюда после работы. Всё больше и больше начинает нравиться ролик, как-то я поначалу его недооценила даже. На прессотерапии я сегодня всё-таки уснула — так хорошо размял аппарат! Ещё делилась с девочками разными диетами и секретами красоты, пока на вакустепе шагала.

Сейчас главная моя задача: стойко отметить день рождения мужа и не нарушить режим. Но первые результаты уже на лицо, мне кажется, что визуально я стала стройнее, поэтому я справлюсь со всеми соблазнами.

День десятый

Ну что ж, марафон трёхдневных застолий я пережила. Конечно, была масса искушений, и не перед всеми я устояла, но всё же старалась держать себя в руках и держать рацион. Тяжеловато, когда перед глазами накрыт стол с всякими вкусностями.

Сегодня был изматывающий день, настроение слегка вялое, поэтому я уснула на прессотерапии и даже, кажется, выспалась. Ну и неизменные в моей программе вакустеп и роликовый массажёр меня немного приободрили. А вчера с меня сошло миллион потов на инфракрасном тепле, мне кажется потому, что я много пила воды и соков за этот уикенд. И хорошо, пусть уходят все шлаки и токсины из моего организма, парилкой нас не запугаешь!

И главная новость за эти дни: есть первые замеры! Практически везде ушло по минус сантиметру, кроме бедёр. Бедра пока стоят на той же отметке. Хотелось бы лучшего результата. Но это только первая неделя, да и слабину я дала немного. А по весу я похудела на 2,2 кг. Так что я молодец! Так держать!

День четырнадцатый

До сих пор не могу определиться, как мне удобней посещать клуб: то ли вечером, то ли утром. Если приходить заниматься до работы, то потом на весь день заряд энергии и положительных эмоций, а если после, то очень здорово расслабляет! Наверное, попробую походить по утрам, посмотрим, как всё-таки удобнее будет!Вес уходит небыстро, но визуально мне кажется, что я похудела ещё немного. Да и вещи стали свободнее. Думаю, что самый действенный из тренажёров –Vacustep. Хотя утверждать не могу, у меня же все тренировки в комплексе проходят. А думаю так, наверное, потому, что там надо пошагать-потрудиться, в отличие от пассивного отдыха - похудения =)

День пятнадцатый

Ну, вот и закончился мой курс интенсивного похудения. Сейчас я перехожу к программе «Антицеллюлит плюс похудение», но, несмотря на это, режим посещений я оставила тот же, а это значит, что буду ходить не 3 раза в неделю, а как можно чаще, ведь Новый год уже не за горами!

Подводя итог после первого курса процедур, хотелось бы отметить, что результаты радуют. Прежде всего, ушла складка над животом, она сгладилась и этого намного красивее конечно, чем было. Кожа подтянулась, ушла дряблость и я уже чувствую себя красоткой! По сантиметрам за 2,5 недели тренировок ушло около 4 сантиметров практически на всех зонах, а по весу ушло 5кг. Самочувствие великолепное, даже улучшился сон. А, главное, муж заметил, что я заметно постройнела, и это мне особенно приятно.

В целом, я довольна! Очень хорошие результаты! Буду продолжать придерживаться режима питания и держать тот же темп посещения клуба! Впереди фотосессия =))

День семнадцатый

Ура! Ура! Ура! Я купила себе платье к новогоднему празднованию! Уже представляю, как я блистаю в нём в эту волшебную ночь! Наверное, стоит сказать о моём наряде пару слов. Очень красивое платье классического кроя, теплых оттенков, длины миди, плюс сверху надевается болеро — очень мне к лицу. Нашла его случайно, пока по делам бегала, и тут взгляд упал на витрину. Может ещё месяц назад я бы и не заглянула в этот магазинчик, но теперь я абсолютно по-другому себя чувствую и самооценка моя значительно выше! Душа требует продолжения праздника, и я не смогла отказать себе в таком наряде.

Платье сидит точно по моей нынешней фигуре, но до нового года ещё больше 2 недель, так что я думаю, что в итоге оно станет даже немного свободнее.

С режимом посещений определилась — по утрам мне удобнее: пробок совсем нет, да и если что на аппаратах доспать можно =) Спишь и худеешь — вот бы постоянно так!

День двадцатый

Пришла пора очередного замера! Это самые волнительные минуты! Когда инструктор берёт в руки сантиметр, ты ждёшь с замиранием сердца, будто какого-то чуда. Ну что ж, может это и не волшебство, но тренажёры поистине потрясающие! Вот ещё за одну неделю ушло 2 сантиметра в талии и 4 сантиметра в объёме ноги.

Вдохновлённая результатом, хвасталась своими достижениями перед другими посетительницами. Так здорово, когда есть с кем поделиться своей радостью. Мои подружки тоже замечают изменения во мне, уже всем рекомендую начать заниматься, тем более, что вместе веселее будет!

День двадцать третий

Теперь каждое моё утро начинается с зарядки в SlimClub. Мне кажется, что это становится доброй, а главное весьма полезной традицией. Честно говоря, Wellness — уже неотъемлемая часть моей жизни, ещё чуть-чуть и я просто стану wellnes-манкой, помешанной на здоровом питании, да и вообще здоровом образе жизни. Обычно запал пропадает быстро, и тихой сапой начинает одолевать лень, а тут меня всё стимулируют и стимулируют новые достижения.

Что касается аппаратно-тренажёрных предпочтений, то они постоянно почему-то меняются. Ещё недавно мне безумно нравился Slimcare 2 в 1, а теперь прессотерапия и инфракрасное тепло больше нравятся всё-таки по отдельности. Самочувствие замечательное, даже сказала бы, что чувствую, будто у меня вырастают крылья. Очень здорово!

День двадцать пятый

Настроение уже совсем праздничное, до Нового года остаётся мало времени, и работать уже совсем не хочется. Хочется окунуться с головой в отдых, оставить все заботы в прошлом году и хорошо провести каникулы. Жалко, что на какое-то время придётся сделать перерыв между занятиями, но я всё равно планирую продолжить их сразу по возвращению из поездки. Нужно поддерживать достигнутый результат и стремиться к новым высотам красоты.

Мне всё чаще и чаще делают комплименты знакомые. А недавно просматривала старые фотографии, теперь я значительно стройнее! И так меня всё радует, особенно, что удалось найти студию лёгкого фитнеса для женщин. Формат NO MEN очень расслабляет и не заставляет чувствовать себя скованной, можно полностью отдаться своим мыслям и релаксации, приятная обстановка, любимые телепередачи, ещё чуть-чуть и буду ощущать себя в студии, как дома!

День двадцать девятый

Что ж, вот я и вышла ни финишную прямую, осталось совсем мало времени. Мы специально не делали прошлый контрольный замер, зато теперь результаты виднее намного отчётливее. Я пока не буду раскрывать всех карт, пускай это будет интрига, но в талии за месяц тренировок исчезло целых 8 см! Это весьма внушительный, и главное - заметный результат!

Очень приятно, что тренировки в клубе стали как само собой разумеющееся. Я не только с пользой провожу время, но ещё и весьма приятно. И это всё благодаря простым процедурам, а также самой атмосфере клуба, где каждый уголок пропитан дружелюбием. Огромное спасибо коллективу, который поддерживает нас во всех начинаниях!

День тридцать первый

Вот и наступила моя последняя тренировка в этом году. Честно говоря, даже жалко прерывать занятия на 2 недели. Я считаю, что у меня получилось достичь больших высот. Этот месяц с лишним протекал абсолютно по-разному: менялись предпочтения в процедурах, быстро уходили сантиметры, а потом что-то из них возвращалось обратно, старалась держать режим питания, но иногда давала слабину. И не смотря на линию колебаний, у меня получилось заметно постройне

ть! И моя предновогодняя мечта сбылась!

Если быть точной, то в талии испарилось 9 см, в бёдрах - около 5 см, проблемная зона ноги – 5,5 см и по 2 см ушло в голени и руках. Для меня это очень весомые результаты. Особенно приятно, что не пришлось прилагать сверх усилий над собой и потеть, нууу не считая процедур инфракрасного тепла конечно =)

Пользуясь случаем, хочу выразить благодарность коллективу SlimClub Сочи за возможность данного эксперимента, за исполнение моего заветного желания, за тёплое отношение и внимание.

Дорогие читательницы! Спешу поздравить вас с Новым годом и Рождеством, пожелать счастья, здоровья, семейного благополучия и любви! Пусть всё задуманное осуществляется, пусть мечты исполняются! А если одна из ваших мечт - обретение новой фигуры, то SlimClub обязательно вам в этом поможет, как помог мне! Ведь SlimClub – секрет стройности красивых дам!