Логин
Пароль
  • youtube
  • vkontakte
весы


			Array
(
    [CODE] => yablochnaya-dieta
)
		
Яблочная диета

Яблочная диета

Основной рацион: яблоки
Срок диеты: 7 дней
Снижение веса: 5-6 кг

Яблочная диета очень проста — можно есть только яблоки. Они не содержат полноценного количества необходимых для жизнедеятельности веществ, поэтому долго сидеть на такой диете нельзя. Максимальный период, в течение которого может продолжаться яблочная диета, — 7 дней. За это время необходимо сначала увеличивать количество потребляемых яблок, потом снижать. А именно: первый день съедаем 1 кг яблок, второй — по 1,5 кг, третий и четвертый — по 2 кг. Далее идем на снижение: пятый и шестой день — по 1,5 кг, седьмой — 1 кг. Если становится нелегко, начиная с пятого дня можно за сутки съедать небольшой кусочек черного хлеба.

Похудеть на яблоках можно и за более короткий промежуток времени — обычно диета на яблоках длится от 3 до 7 дней. Принцип тот же.

Яблочная диета допускает неограниченное употребление чая и негазированной воды, без сахара. Диета на яблоках оказывает оздоровительный и очищающий эффект, а также позволяет снизить уровень холестерина в крови.

Если вы хотите похудеть на яблоках, но боитесь не выдержать несколько дней, можете устраивать разгрузочные яблочные дни. Они принесут пользу вашему организму, однако эффективное похудение — это все-таки несколько дней диеты.

Меню

1 день: 1 кг яблок
2 день: 1,5 кг
3 день: 2 кг яблок
4 день: 2 кг яблок
5 день: 1,5 кг яблок
6 день: 1,5 кг
7 день: 1 кг яблок

Неограниченно можно пить зеленый чай или воду (негазированную).
В крайнем случае, начиная с 5 дня диеты за сутки можно съесть небольшой кусочек ржаного хлеба.

полоса

Похожие диеты

Голливудская диета

Голливудская диета

Основной рацион: яйца, рыба, птица, нежирный творог, апельсины...

Кефирная диета

Кефирная диета

Основной рацион: кефир, отварное мясо, фрукты и овощи


назад

Slimclub  в рейтинге франшиз ТОП-100 2015 от БиБосс.ру

Новости
07.03.2017
Милые наши девушки! Поздравляем Вас с 8 Марта!
24.01.2017
Очередной юбиляр в сети Slimclub!!!
17.01.2017
Wellness-студии "Slimclub" в городе Каменск-Уральский 5 лет!
25.11.2016
Ограниченное количество уникальных абонементов в г. Златоусте!
25.11.2016
Поздравляем с 5-ти летием!!!
06.05.2016
С 9 мая, дорогие наши!



При использовании материалов с сайта ссылка на www.slimclub.ru обязательна
Все права защищены © 2009-2015 «Slimclub».